睡眠不足と「肥満」と「怒りの感情」
ご訪問いただきありがとうございます。
40代からのリフトアップ美肌サロン
アルアロマ谷中（タニナカ）です。
睡眠不足は太りやすくなったり
怒りっぽくなるって
聞いたことありませんか？
日本は平均睡眠時間が
世界一少ないと言われています。
世界一眠らない国なんですね💦
たしかにお越しの皆さまも
なかなか睡眠にかけられる時間は
少ない方が多いと感じてます。
睡眠が短い人の血中は
食欲が増すホルモンの濃度が高く
食欲を抑えるホルモンの濃度が下がるため
＼がまんできずに食べてしまう‼️／
「おなかへった」が増えて
「おなかいっぱい」が減るので
ムリもないですよね～💦
睡眠５時間以下の人は
８時間寝る人に比べて
肥満度や体重が増加したそうです。
また寝てから1時間半ほどで
ギュッと増えるホルモンがあるのですが
アルコールなどの影響で
そのホルモンが出ないと
体脂肪がつきやすくなるそうです。
結果
肥満のリスクが上がる
と言われています！
またこのホルモンは
別名、美肌ホルモンとも言われていて
お肌の細胞の修復にも関わっています。
さらに
脳の疲労が回復できないと
怒りの感情を司っているところの
反応が強くなって
イライラしたり
衝動的にはしゃいだり
感情のコントロールがしにくく
暴走してしまいがちになるそうです💦
そんなときこそ
香りの力を取り入れてみてほしい😊
睡眠にアプローチする
ナイトラベンダーの香り
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高知 40代からのリフトアップ美肌サロン
Aru_aroma（アルアロマ）
高知市潮見台１丁目２８２０
（潮見台小学校より車約３分）
・サロン横屋根付き駐車場完備
・プライバシーが守られた個室
・完全予約制（当日のご予約はお受けしておりません）
＜営業時間＞9：00～16:00
最終受付時間：180分コース12:00／120分コース13:00
＜定休日＞第２・４日曜日 年末年始
＜サロンメニュー＞
●マイナス5才肌「表情筋EMS」コース/価格
●マイナス5才肌「毛穴の大掃除」コース/価格
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